3 Cara Membuat Ruangan Kantor Lebih Sehat

3 Cara Membuat Ruangan Kantor Lebih Sehat

Pekerjaan yang menumpuk, ditambah lagi seharian hanya duduk di balik meja, membuat tingkat stres melonjak. Seringkali, suasana kantor yang kurang kondusif tidak hanya memicu stres, tetapi juga berisiko bagi kesehatan. Kurang tidur karena terlalu sering lembur atau nyeri punggung karena terlalu banyak duduk, hanya sedikit dari begitu banyak risiko kesehatan akibat tuntutan profesi.

Walau kesibukan tidak dapat dihindari, Anda masih bisa membuat suasana tempat kerja menjadi lebih sehat dan segar, berikut cara yang dapat Anda coba.

Main Video Game Bersama Teman Kantor Ampuh Tingkatkan Semangat Kerja

1. Memperbanyak paparan sinar matahari

Jika Anda duduk di ruangan dengan jendela yang langsung menghadap ke luar, pastikan agar tirai selalu terbuka di siang hari. Menurut penelitian dari Central Michigan University, kontak langsung dengan sinar matahari membawa pengaruh positif saat bekerja. Sebaliknya, ruangan yang terasa gelap tanpa sinar matahari cenderung membuat pekerja lebih mudah depresi, serta memiliki tingkat kepuasan kerja dan komitmen terhadap perusahaan yang lebih rendah.

2. Membawa hijaunya alam ke dalam kantor

Jika ruang kerja tidak memiliki jendela yang menghadap ke luar, Anda juga bisa membawa indahnya alam ke dalam ruang kerja. Salah satunya dengan cara memelihara tanaman hias jenis tertentu yang memungkinkan untuk disimpan di dalam ruangan. Jika Anda malas melakukan perawatan tanaman, bisa juga menggantikannya dengan dekorasi, seperti foto atau poster bertema lingkungan.

Ingin Cepat Naik Jabatan di Kantor? Perbanyak Teman Wanita!

3. Memutar lagu-lagu upbeat

Penelitian dari Cornell University mengungkapkan, memutar musik upbeat dapat memicu motivasi saat bekerja. Tidak hanya saat bekerja sendiri, pengaruh lagu-lagu bertempo cepat juga dapat dirasakan pada saat mengambil keputusan untuk kerja tim. Suasana kantor tidak lagi membosankan, kerja pun lebih semangat.

(Sumber cover: Big Stock)

LIHAT ARTIKEL ASLIBaca di App KurioBACA SELENGKAPNYABaca di App Kurio

Leave a comment

Translate »